החשיבות של מדרסים לתמיכת קשת כף הרגל בנעליים שלך וכיצד לוודא שאתה מקבל את ההתאמה הנכונה

החשיבות של מדרסים לתמיכת קשת כף הרגל בנעליים שלך וכיצד לוודא שאתה מקבל את ההתאמה הנכונה

מה הם מדרסים?

מדרסים הם חומר המשמש בייצור נעליים או כלי נעליים אחרים כדי לספק נוחות נוספת או הגנה מפני פציעה.

מדרסים עשויים בדרך כלל מקצף, ג'ל או חומר דחיסה אחר ומוכנסים לתוך הנעל כדי להפוך אותה לנוחה יותר. חומרים אלו לרוב ממוקמים באזור מדרסי הנעל, שהיא שכבת חומר סינטטי המספקת ריפוד או בידוד לכף הרגל.

ניתן להשתמש במדרסים לתמיכה בקשת כדי לספק נוחות ויציבות טובים יותר במהלך הליכה וריצה. זה יכול לשמש גם אנשים עם צרכים מיוחדים כמו סוכרת, כאבי גב וזרימת דם לקויה כדי לעזור להפחית כאבים ונפיחות הקשורים למצבים אלה.

 

בחירת סוג המדרסים המתאימים עבורך

חשוב לבחור את המדרס המתאים לכפות הרגליים. הם מספקים נוחות ותמיכה, משפרים את זרימת הדם ויכולים להפחית כאב ולחץ על כפות הרגליים.

ישנם סוגים רבים של מדרסים זמינים בשוק. הם מחולקים בדרך כלל לשלוש קטגוריות: מדרסים בפרופיל נמוך, מדרסים מרופדים או מדרסים בהתאמה אישית.

הקטגוריה הראשונה היא מדרסים עם פרופיל נמוך שהם דקים יותר, קלים וגמישים יותר מאשר סוגים אחרים של מדרסים, מה שהופך אותם לבחירה טובה עבור אנשים עם רגליים שטוחות או קשתות גבוהות שרוצים להגן על כפות רגליהם מפני זעזועים תוך כדי יכולת להרגיש את הקרקע מתחתם כשהם הולכים.

הקטגוריה השנייה היא מדרסים מרופדים. מדרסים מרופדים הם סוג של מדרסים המוכנסים לנעל כדי להוסיף ריפוד נוסף ותמיכה לקשת. הם עשויים בדרך כלל מקצף או ג'ל.

הקטגוריה השלישית היא מדרסים בהתאמה אישית. מדרסים מותאמים אישית מתוכננים ספציפית לכף הרגל של כל אחד ואחד, ויכולים לשפר את הבריאות והרווחה. מדרסים אלו יכולים לתקן את יישור כף הרגל, לתמוך בקשתות ולהפחית כאב. מדרסים מותאמים אישית מומלצים לרוב על ידי פודיאטרים ורופאים לטיפול במגוון מצבים כגון דלקת כף הרגל, יבלות, נזק עצבי, דלקת פרקים וסוכרת.

 

השיטות ללקיחת המידה הנכונה למדרסים

  1.  לקיחת מידה בעמידה
  2.  לקיחת מידה בעומס חלקי
  3. לקיחת מידה בחבישת גבס
  4. לקיחת מידה ממוחשבת – יצירת הדמייה של כף הרגל בתלת מימד

חשוב מאוד להשיג את המדרס הנכון לכף הרגל. מדרסים בהתאמה לא נכונה עלולים לגרום לבעיות בגוף, כולל כאבים, דלקות וסיכון מוגבר לפציעה. מדרסים עשויים בדרך כלל משלושה חומרים עיקריים: קצף, ג'ל ושעם. קצף מלווה לרוב את מדרסי הג'ל מכיוון שהוא מספק ריפוד ותמיכה נוספים לכף הרגל. שעם פחות נפוץ מכיוון שהוא חומר טבעי הסופג לחות מכף הרגל מה שעלול להוביל לצמיחת חיידקים. מדרסי ג'ל הם גם בחירה טובה עבור אנשים הסובלים מסוכרת מכיוון שיש להם סיכון מופחת לכיבים בכפות רגליהם בהשוואה למדרסים קצף בלבד.

 

איך לשמור על המדרסים כשאתה נועל נעלי ספורט

אנשים רבים שנועלים נעלי ספורט יחוו אי נוחות רבה. הסיבה לכך היא שיש תנועה רבה בנעל שגורמת למדרס להסתובב ולהחליק החוצה. זה יכול גם לגרום לכאבים בזמן הליכה. ללא מדרסים הסיכוי לשלפוחיות וכפות רגליים כואבות עולה.

אחת הדרכים למנוע את זה היא באמצעות מדרסים לספורטאים. מדרסים אלו עבים יותר מהרגילים ולכן מספקים יותר תמיכה לכף הרגל תוך הגנה עליה מכל תנועות בתוך הנעל. הם גם פועלים כריפוד נגד הלחץ של דריכה על משטחים קשים כמו מדרכות מוצקות.

 

מאמרים נוספים

מדרס אורטו ספורט

החשיבות של מדרסים לתמיכת קשת כף הרגל בנעליים שלך וכיצד לוודא שאתה מקבל את ההתאמה הנכונה

מדרסים הם חומר המשמש בייצור נעליים או כלי נעליים אחרים כדי לספק נוחות נוספת או הגנה מפני פציעה.

מדרסים עשויים בדרך כלל מקצף, ג'ל או חומר דחיסה אחר ומוכנסים לתוך הנעל כדי להפוך אותה לנוחה יותר. חומרים אלו לרוב ממוקמים באזור מדרסי הנעל, שהיא שכבת חומר סינטטי המספקת ריפוד או בידוד לכף הרגל.

ניתן להשתמש במדרסים לתמיכה בקשת כדי לספק נוחות ויציבות טובים יותר במהלך הליכה וריצה. זה יכול לשמש גם אנשים עם צרכים מיוחדים כמו סוכרת, כאבי גב וזרימת דם לקויה כדי לעזור להפחית כאבים ונפיחות הקשורים למצבים אלה.

קרא עוד »
מדרס אורטו ספורט

כיצד מדרסים יכולים להקל על כאבי רגליים?

למה אנחנו סובלים מכאבי רגליים?
הרגליים שלנו עובדות קשה. בעוד שאצל רוב בעלי החיים עול נשיאת משקל הגוף מתחלק בין 4 רגליים, אצלנו בני האדם כפות הרגליים נושאות בכל משקל הגוף. אנחנו צועדים בממוצע בין 5000 ל- 10000 צעדים ביום. העומס על הגוף מוכפל בעת הליכה ומשולש ואף יותר בזמן ריצה. המשמעות היא כי הרגליים שלך עומדות בעומס מצטבר של אלפי טונות ביום, עומס שאין מנוף בעולם שיכול לו. אם נוסיף למשוואה גנטיקה, שחיקה, סגנון חיים תובעני, הנעלה לא מתאימה, פציעות, מחלות ויציבה לא מאוזנת נבין כי עלינו לטפל ברגליים היטב כדי שישרתו אותנו נאמנה. המרכיב החשוב ביותר בטיפול בכאבי רגליים הוא ביקור ואבחון מקצועי אצל אורטופד. רק חוות דעת מקצועית מרופא המתמחה בתחום תאפשר טיפול מיטבי בכאב.

קרא עוד »

מדרסים לטיפול בכאבי רגליים וברכיים

מדרסים לטיפול בכאבי רגליים וברכיים
הרגליים. זוג של פלא הנדסי-ביולוגי מתוחכם. מהרגע בו יצאנו מהמיטה עד הרגע בו אנו חוזרים אליה, הן עובדות כמעט ללא הפסקה. הליכה, ריצה, נשיאת משקל גופנו לאורך כל היום, ספורט ועוד. מהירכיים, דרך הברכיים ועד כפות הרגליים – אין ספק שמדובר במערכת מורכבת ומופלאה. אולם גורמים שונים כמו גיל, גנטיקה ופציעות עשויים לשחוק אותה ולגרום נזק (לפעמים בלתי הפיך) לרגליים שלנו. מדרסים, במיוחד מדרסים מותאמים אישית, מהווים טיפול אפקטיבי ופשוט למגוון רחב של כאבי רגליים, ברכיים וגב שנגרמים בעקבות בעיות שונות. להלן נסקור מספר בעיות רגליים נפוצות, עבורן מדרסים יכולים להיות טיפול מוצלח ומהיר.

קרא עוד »