איך מדרסים יכולים לשפר את היכולות הפיזיות שלכם?
מהם מדרסים, איך מתאימים אותם ומה חשוב לוודא לפני שבוחרים את המקום בו תזמינו אותם? הנה כמה דברים שכדאי לכם לדעת.
ברשת מדיפוט תמצאו מותגים בינלאומיים מובילים לנעלי נוחות, בשפע דגמים ובעיצובים אלגנטיים המתאימים לנשים וגברים כאחד, כמו גם דגמים ייחודיים המיועדים לחולי סכרת ומותאמים לבעיות אורתופדיות שונות.
בין המותגים המובילים בחנויות הרשת:
אין דבר מעיק יותר מלהרגיש כאב בכפות הרגליים, אם זה בזמן הליכה שלווה בפארק, בעמידה ממושכת במהלך יום עבודה ארוך או באמצע אימון ספורטיבי. התאמה של נעלי נוחות אורתופדיות לרגל, אינה רק משדרגת את איכות החיים שלנו, אלא אף מסייעת למנוע בעיות ברגליים, בגב, לאורך עמוד השדרה ואף בצוואר. החומרים האיכותיים שמהם מיוצרת הנעל מאפשרים לרגל לנשום ומונעים גם את הצטברותן של בקטריות. אז איך תמצאו נעליים אורתופדיות המתאימות למבנה הרגל שלכם?
למרות הדמיון שבין אדם לאדם, לכל כף הרגל מאפיינים יחודיים משל עצמה, שאינם זהים בין רגל לרגל. קשת המתנשאת לגובה מסויים, מבנה העקב והמידה שבה הוא מרופד, מבנה הכריות הקדמיות של הרגל והזווית שבה אנו צועדים עליה במהלך היום-יום – כל גורמים אלו משפיעים על הלחץ שכל חלק בכף הרגל צריך לשאת. לכן, כאשר מתאימים מדרסים על ידי אורתופד, נלקחות בחשבון הן המידות של כף הרגל, והן הקווים היחודיים המאפיינים אותה. לעתים, קיים הבדל גדול בין מבנה רגל ימין לבין מבנה רגל שמאל, והתאמת נעלי נוחות אורתופדיות מותאמות אישית פותרת גם בעיה זו.
אחת התכונות המשותפות לבעיות אורתופדיות מכל הסוגים, היא העובדה כי מדובר בליקוי שעשוי להחריף עם השנים, אם לא מתבצע טיפול מונע. נעליים, המיועדות להקל על היציבה הן לא רק נוחות יותר, אלא אף עשויות לסייע, במקרים רבים, ליציבה נוחה ונכונה לאורך השנים. הדבר נכון במיוחד אם אתם סובלים היום מבעיות גב, כאבים בצוואר או כאבים בכפות הרגליים. כאבים אלה עשויים להיות מועצמים שבעתיים ללא טיפול מתאים. לכן, התאמה של נעליים באופן אישי לבעיות הקיימות היום יכולה לסייע למנוע מהן להחריף, וכן למנוע גם בעיות עתידיות. נרחיב על כך מעט.
כאשר אנו צעירים היציבה, בדרך כלל, נכונה ובריאה יותר. עם השנים היציבה משתנה, בעקבות שחיקה של השרירים והמפרקים, דילול של העצמות, וכמובן עבודה ממושכת לאורך שנים. גם ספורטאים, המקפידים על יציבה נכונה, ממשיכים ושוחקים את הגוף מדי שנה. לכן, התאמה של נעלי נוחות אורתופדיות יכולה לסייע גם לאדם בריא לחלוטין למנוע חלק מהבעיות העתידיות – בייחוד כשמדובר בכפות הרגליים ולאורך עמוד השדרה.
נשים רבות בוחרות בנעלי עקב, בעלות עיצוב מרהיב, אך הדבר מסב נזק בלתי הפיך לעמוד השדרה. נעלי נוחות בעיצוב אישי יכולות לשלב בין אמירה אופנתית חדישה לבין נוחות מירבית. כיום ניתן למצוא דגמים בצבעים מרהיבים ובעיצוביים חדשניים, וכל זאת תוך שמירה על הגוף לאורך זמן. מעבר לכך, חשוב לזכור כי כאשר אנו מרגישים נוח בנעל, אנו משדרים זאת גם כלפי חוץ.
בחירה של נעל נוחות מותאמת אישית מומלץ לבצע רק בחנויות שבהן אורתופד מוסמך מבצע את הבדיקה, ומתאים את הנעל לכל לקוח באופן אישי. לעתים, הוספה של מדרס נוסף לנעל היא שתשיג להבדל משמעותי בין חוויה של נוחות מקסימלית, לבין עוד נעל מרופדת. לכן, בכל פעם שאתם יוצאים לבחון נעליים, אל תסתכלו רק על העיצוב והצבע, ואל תבדקו רק אם המידה מתאימה לכם, אלא התייחסו גם להשפעה של הנעל על בריאותכם בעתיד.
נסכם בטיפ נוסף בבחירת נעלי הנוחות שלכם. חשבו האם הנעליים יתאימו לעונה הקרובה, ובחרו נעל אורתופדית לקיץ, שתאפשר מרחב נשימה לכף הרגל בימים החמים, ונעל סגורה המותאמת לחורף, שבה תחושו את שיא הנוחות גם כאשר הטמפרטורות בחוץ מתחילות לצנוח. כפות הרגליים מלוות אתכם לכל החיים – שמרו עליהן.
מהם מדרסים, איך מתאימים אותם ומה חשוב לוודא לפני שבוחרים את המקום בו תזמינו אותם? הנה כמה דברים שכדאי לכם לדעת.
מדרסים, ובעיקר מדרסים קשיחים הם מדרסים נכונים לטיפול בפלטפוס, גם בשביל לתת תמיכה בקשת ולפזר את נקודות הלחץ, וגם ובעיקר בשביל ליישר את היציבה, לאזן את המנח של הרגל כנגד הקרקע.
חשוב להתחיל לטפל בנושא כבר מילדות כדי למנוע את השחיקה המצטברת עם השנים ולמנוע כאבים עתידיים שעלולים לדרוש התערבות משמעותית יותר.
דלקת בכף הרגל עשויה להיות חריפה או כרונית. כמה סיבות נפוצות כוללות נקעים, מתיחות, כוויות, שברים, עקיצות/עקיצות של חרקים, זיהומים (כולל כיבים סוכרתיים), תגובות לתרופות או חומרים אחרים, כולל צמחים רעילים או הכשות נחש.